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クリスマスはヨーロッパで

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:2011:10/30/14:00  ++  名古屋 ホテルクリスマスの森

一週間前からゲルマ


やってます。





始めて1~3日辺りは、コシ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





へんせきに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





コアリズムが気になっているのですけどね。





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